最新血糖标准发布：解读2024年血糖健康管理新标准

引言

　　随着我国医疗水平的不断提升，人们对健康的关注也日益增加。血糖水平作为衡量人体健康状况的重要指标，其标准的变化备受关注。2024年，我国发布了最新的血糖标准，旨在更好地指导公众进行血糖健康管理。本文将为您解读最新的血糖标准，帮助您了解如何更好地控制血糖。

最新血糖标准概览

1. 非糖尿病人群血糖标准

• 空腹血糖：3.9-6.1mmol/L
• 糖耐量试验2小时血糖：3.9-7.8mmol/L
• 糖化血红蛋白（HbA1c）：4.0%-5.6%

2. 糖尿病患者血糖标准

• 空腹血糖：3.9-7.0mmol/L



• 餐后2小时血糖：4.4-8.0mmol/L
• 糖化血红蛋白（HbA1c）：4.0%-7.0%

解读最新血糖标准

1. 空腹血糖标准

　　最新标准将空腹血糖的正常范围调整为3.9-6.1mmol/L，与以往相比，上限略有提升。这主要是考虑到随着生活水平的提高，人们对饮食结构和生活方式的改变，使得血糖正常值有所上升。

2. 糖耐量试验2小时血糖标准

　　糖耐量试验2小时血糖标准调整为3.9-7.8mmol/L，与以往相比，上限略有下降。这表明，在糖耐量试验中，血糖水平应尽量控制在较低范围内，以减少糖尿病风险。

3. 糖化血红蛋白（HbA1c）标准

　　糖化血红蛋白（HbA1c）标准调整为4.0%-5.6%，与以往相比，上限略有提升。这主要是考虑到不同人群的生理差异，以及血糖控制目标的多样性。

如何根据最新标准进行血糖健康管理

1. 定期监测血糖

　　为了更好地了解自己的血糖状况，建议非糖尿病人群每年至少进行一次血糖检查；糖尿病患者则需根据医生建议，定期监测血糖。

2. 健康饮食

　　合理膳食，控制碳水化合物摄入，增加膳食纤维摄入，有利于血糖稳定。

3. 适量运动

　　坚持适量运动，如快走、慢跑、游泳等，有助于提高胰岛素敏感性，降低血糖。

4. 控制体重

　　肥胖是糖尿病的重要危险因素，控制体重有助于降低糖尿病风险。

结语

　　2024年最新血糖标准的发布，为公众提供了更加明确的血糖健康管理指导。了解并遵循这些标准，有助于我们更好地控制血糖，维护身体健康。在此，提醒广大民众关注血糖健康，共同迈向健康生活。